Wa-No-Sen - harmoni mellem krop og sind

Vi udforsker synergien mellem åndedræt og bevægelse for at maksimere din karatetræning og opnå optimal balance og kontrol. Kom og træn med fokus på vejrtrækningen og optimer din præstation gennem fokuserede åndedrætsøvelser, der styrker forbindelsen til krop og sind. 90% af vores energi i dagligdagen kommer fra ilt-optaget gennem vores lunger. Uden ilt, intet liv. I karaten har vi brug for at udvikle max. energi, og derfor er vejrtrækning og åndedrætstræning vigtig. Vi bliver født med en vejrtrækning og en vejrtrækning er det sidste, vi tager, før vi dør. Vi kan leve uden at spise i måneder, uden at drikke i uger; de fleste dør efter 5 min. uden en vejrtrækning. Hos Anja sensei i Risskov sammensættes vejrtrækningsteknikker og mobilitetstræning til en dynamisk træning, der forbedrer din smidighed og reaktionsevne.

Tilmelding og betaling på nedenstående link

https://www.skif.dk/side.asp?ID=87500